时间：2025-05-08 17:12:54
大家好，关于足球守门员接地滚球的动作要领视频很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于足球守门员游戏的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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足球，作为世界上最受欢迎的体育运动之一，其魅力不仅在于比赛的激烈对抗，更在于每一位球员在场上所展现的精湛技艺。守门员，作为球队后防线的最后一道防线，其重要性不言而喻。而在守门员的技术动作中，接地滚球无疑是一项至关重要的技能。本文将结合动作要领视频，深入解析足球守门员接地滚球的技巧，以期为广大足球爱好者提供有益的参考。
一、接地滚球动作要领
1. 身体位置
接地滚球时，守门员应保持身体重心偏低，膝盖微曲，以增加身体稳定性。两脚分开，与肩同宽，以便更好地控制身体平衡。
2. 手部动作
接球时，守门员应迅速将手伸向球，手指并拢，掌心朝向球。当球触碰到手时，利用手腕的力量将球控制住，使其落在身体前方。
3. 肩部动作
接地滚球时，守门员应保持肩部放松，避免紧张。当球落在身体前方时，迅速将肩部下沉，使球落在地面。
4. 脚部动作
球落在地面后，守门员应迅速用脚内侧将球挑起，使球回到空中。此时，脚跟应略微抬起，脚尖向下，以增加挑球的力度。
5. 胸部动作
接地滚球后，守门员应迅速将胸部挺起，使身体重心上升，为接下来的扑救动作做好准备。
二、动作要领视频解析
1. 视频一：动作要领演示
该视频通过慢动作回放，展示了接地滚球动作的各个环节。观众可以清晰地看到守门员在接地滚球过程中的身体姿势、手部动作、肩部动作、脚部动作和胸部动作，从而更好地理解接地滚球的技巧。
2. 视频二：实战演练
该视频展示了守门员在实际比赛中的接地滚球动作。通过对比视频一和视频二，我们可以发现，实战中的接地滚球动作与动作要领基本一致。这进一步验证了接地滚球动作的正确性。
三、接地滚球的重要性
1. 争夺球权
在比赛中，接地滚球是守门员争夺球权的重要手段。通过巧妙地接地滚球，守门员可以延缓对方进攻节奏，为自己赢得更多反应时间。
2. 防守反击
接地滚球可以帮助守门员迅速调整站位，为球队的防守反击创造机会。在对方进攻受阻时，守门员可以凭借接地滚球技术，迅速将球传给队友，形成快速反击。
3. 防守心理
接地滚球动作可以增强守门员的心理素质。在面对高强度比赛时，守门员可以凭借接地滚球技巧，保持冷静，为球队争取更多胜利。
接地滚球是足球守门员的一项基本技能，其重要性不言而喻。通过本文对动作要领的解析，相信广大足球爱好者对接地滚球有了更深入的了解。在实际训练和比赛中，守门员应注重接地滚球技巧的练习，不断提升自己的防守能力，为球队贡献更多力量。
1、在用脚内侧接地滚球的时候首先要注意要身体正面面对来球，支撑脚的脚尖正对来球，支撑腿膝关节委屈，接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球，脚的高度与半个球的高度向对应，脚底基本与地面保持平行。
2、当球与脚内侧接触的一瞬间，接球脚向身体后方稍加牵引，卸下来球的力量使球撞击脚内侧后停在自己的身前，球被卸下的同时，接球脚自然落下，使皮球停在两脚中间。
3、运动员在接球时可以将脚内侧向地面方向稍微向下翻转，使脚内侧与地面想成锐角，或者将接球脚抬高，在球滚到脚下时下切皮球，将球的横向力量转变为旋转力，从而稳稳的将球接在脚下。
练习方法
1、集体跟随教师做脚内侧踢地滚球练习。要求支撑脚站在画好的直线上，摆动腿外旋90度。目的难度低的情况下体验支撑腿的站位及传球动作。
2、两人一组踢固定球。要求练习者用脚弓（红色的标志）触球，触球时脚尖上翘、踝关节紧张；帮助者提醒同伴注意击球部位。目的解决触球部位、脚尖上翘和触球时踝关节紧张的问题。
3、手拉绳传球。（以右腿踢球为例）用跳绳的对折处套在摆动腿的前脚掌上，右手拉着跳绳的两端进行传球。目的通过跳绳的外力解决摆动腿外旋不足的问题。
4、两人一组相距3米传球。球放在圆点，支撑脚站在直线上，摆动腿外旋90度。期间通过改变准备姿势激发学生学习兴趣，巩固技术，突出技术的运用。
足球过人技巧：
扣球过人的特点是动作突然，变换方向速度快，比赛时往往在行进中突然采用，甩掉对手。
d．挑球过人：是用脚背的膀趾部位触球。接触部位伸在球下部并突然向前上方挑起，使球从对手身侧或头上越过，运球者随球迅速跟进。
挑球的特点是可以直接将球打到对方身后，使其不易转身。一般不要挑得太高，否则易被对方截获。
(6)如何使用运球技术过人，
a.利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。
b.利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触
不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。
c．利用变速运球过人；利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。
d．利用穿裆球过人：当对手从正面阻拦，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时，可
利用假动作引诱防守者，然后使球穿裆而过。
e．人球分路过人：这种方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并误认为可以触到球，而当防守者出脚抢球时，运球者抢先将球推拨到前方，并迅速从防守者的；另——侧越过去控制球，防守者因重心移动，想转身追抢已很困难。若在推球时使用“蹭”的方法，蹭出弧线球，就更利于运球者过人后控制球。
f．运球假动作过人，这种方法是运球者利用腿部、上体，头部的晃动，让对手产生错觉而做出抢球动作，使其身体失去平衡，运球者抓住时机从另一方向越过对手。
在比赛中，运球过人的方法很多，而只有熟练地掌握上述各种运球方法和动作，并注意下列诸因素，才能在比赛中较有把握地完成过人。
(a)注意观察对手所处的位置决定自己所采取的过人方法。
(b)掌握好过人的时机。过人的时机要根据临场防守者的情况而定，当运球速度快时，则应离对手距离较近时再做过人动作，否则对手会有时间转身起动将球追上。
掌握好过人时的距离。除利用速度强行过人外，其它的方法都应在距离对手一大步的地方，这样对手虽勉强可以触到球，但不会先于运球者。另外，这样的距离也便于运球者在做出动作使防守者重心失衡时越过对手．
4．运球中易出现的问题
(1)眼睛只盯着球(低头)，不能随时观察场上情况(这主要是控球能力差和习惯于低头)造成视野狭窄。应学会用眼睛的余光去观察或用脚去“感觉”球，这样就把眼睛“解放”出来。
(2)身体僵硬影响动作的协调自如，造成不恰当的触球，结果往往是触球时力量过大。其原因多为运球技术生疏、思想紧张，以致动作失误。
(3)运球技术运用不合理，造成运球失误。如高速运平时使用脚内侧运球，向右转弯时使用脚背正面或右脚脚背内侧，左脚脚背外侧等，初学者易产生这些错误。
(4)运球时步幅过大，重心偏高，不能随心所欲地触球、控球。
(5)由于触球部位不恰当，运球时球不能按运球者的意图运行。
(6)球离运球者过远，不能随心所欲的接触或控制球。
以上问题多发生在初学阶段，随着练习时间和练习次数的增加，这些问题是会逐步解决的。
5．练习方法
对初学者来说‘首先应了解和掌握各种运球方法，先在无对抗、慢速的条件下进行练习。
(1)在走与慢跑中分别用单脚脚内侧、脚背正面、脚背外侧运球，运球方向沿直线进行，注意动作规范化。
(2)用脚内侧、脚背内侧、脚背外侧沿中圈线做顺、逆时针运球练习，注意使用合理的运球方法，左右两脚交替使用。
守门员守门技巧：
（一）选位 对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。
（二）准备姿势 两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。
（三）移动
为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整 自己的位置。向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。 侧滑步：向左（右）侧滑步时，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同时左（右）脚稍离地面向左（右）滑步，右（左）脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来球。 交叉步：向左（右）侧做交叉步时，身体先向左（右）侧倾斜，同时右（左）脚向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接着左（右）脚向左（右）侧移动，冰蹬地跃出。
(四) 接球
1.接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。 直腿式接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手小指靠近，掌心 向前。在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，将球包于胸前。 单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。
2.平接直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。 接低于胸部的平直球时，首先移动使身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前倾，两臂并肘前伸，两手小指相靠，手掌对球。当手触球的一刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。 接齐胸高的平直球时，先移动使身体正对来球，两脚左右开立，两臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌对球，两拇指相靠。当手触球的刹那，手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前. 接齐胸高的平直球时,先移动使身体正对来球,两脚左右开立,两臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌对球,两拇指相靠.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前.
3.接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成"八"字型.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力将球接住,并顺势屈肘,下引,转腕将球抱于胸前.
(五) 扑球
1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。
2.鱼跃扑地滚球：扑球时，屈膝降低重心，在身体向扑球方向侧倒的同时，同侧脚用力蹬地跃出，空中展体，两臂向球伸出，两拇指相对，手掌对球。手触球时，手指和手腕用力，以屈肘， 扣腕的连续动作将球抱于胸前，同时屈膝团身。落地时以两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面，臀部，大腿，小腿依次着地。
3.扑接侧面平高球：身体重心移向靠近来球一侧的脚上，该脚用力蹬地向侧面跃出，身体展开，两臂向球伸出，两拇指靠近，手指自然张开，手掌对球。当手触到球时，以扣腕动作将球接住。落地时，两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面和下肢依次着地，同时屈肘，转腕将球抱于胸前，并屈膝团身。
4.扑接脚下球：当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时，守门员应果断前迎，缩小对方射门角度。守门员在对方运控球时脚刚推拨球后，立即出击扑脚下球。扑球时两腿弯曲，重心降低,上体前倾，后脚用力蹬地，前脚屈膝向前跨出，使身体向侧或侧前倾倒，两臂向球伸出，两手靠近，手指自然分开接球。身体侧面着地,并屈腿团身,将球抱在胸前.
(六)拳击球 当门前出现高空球,并有对方队员争顶时,守门员为了避免接球脱手,可采用拳击球.一般可分为单拳击球和双拳击球两种方法. 单拳击球时,先判断球的运行路线并确定击球点,助跑单脚起跳,屈肘握拳于肩前,击球前的刹那,快速出拳,以拳面击球. 双拳击球时,判断来球并起跳，两臂屈肘握拳于胸前,两拳靠拢,拳心相对.在起跳近最高触球点的一刹那,两拳同时快速出击,以双拳拳面将球击出.该动作接触球面积较大,准确性高,击球有力,多用于正面球或高空球.
(七) 托球
托球是对付来球弧度较大且近球门横梁或力量大,角度刁的射门，守门员接球把握不大或无法直接接到球时运用.起跳展体成弓背,单臂快速伸出,掌心向球,用手掌前部和手指用力向后上方或侧面托球,使球越过横梁或门柱.
(八) 掷球
守门员接球后,为了争夺时间组织反击,常用手把球掷给同队队员.掷球动作快,便于改变方向,能较准确的控制球的落点。 单手肩上掷球时,两脚前后屈膝开立，单手持球与肩上，身体侧转。利用后脚蹬地,转体,挥臂,甩腕的力量将球掷出. 单手低手掷球时,两脚前后屈膝开立,单手持球于体侧.掷球时,持球手臂后摆,身体随之侧转成侧前屈,重心移到后脚上,利用后脚蹬地和挥臂，甩腕，手指拨球的力量向前掷出地滚球. 侧身勾手掷球时,两脚前后开立，身体侧对出球方向,单手持球后引.同时重心随之移至前脚.当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上时,手腕和手指用力将球掷出,掷球手臂继续前摆,上体前倾,后脚向前迈出,以保持身体平衡.勾手掷球是掷球中力量最大的一种方法.
(九) 抱踢球
是守门员把球直接传给距离较远的同队队员的技术动作.抛踢球又分题自抛的下落空中球和踢自抛的反弹球两种方法.抛踢球的动作与脚背正面踢球基本相同,但要恰到好处,球向前上方飞出,保证其远度。
(一)接球练习
1.接同伴抛来或踢来的各种地滚球,平直球和高空球.开始可距离较近,力量较轻的球,注意体会动作要领.逐步过渡到距离较远力量较大的球.
2.接自己对墙掷或踢出的反弹球.
3.在移动中接同伴踢来的各种不同性质的球.
(二)扑球练习
1.在垫上,沙坑或草地上练习扑接同伴的手抛球。
2.双手举球跪在地上,然后腿，上体手臂依次倒地,作扑地滚球的模仿练习.
3.两脚屈膝左右开立，上体稍前倾,双手举球倒地,做扑地滚球模仿练习.
4.准备姿势站立,扑接侧面踢来的地滚球。踢球由轻到重,由慢到快.
5.准备姿势站立,扑接由侧面抛来的平球,高球.
(三）拳击球和托球练习
1.助跑起跳，单,双拳击吊球练习.
2.同伴抛或踢高球，守门员起跳拳击球.
3.踢角球,任意球时,守门员在人丛中练习拳击球或托球
首先，足球作为世界第一大运动，受到世界各国的青睐。踢足球也是许多人的业余爱好之 一。
如何快速掌握足球要领，具体如下：
一，足球是慢慢学习的过程，停球运球过人和射门的脚法是很重要的！
二，颠球是跟着带球的感觉慢慢提高的，球跟着脚的感觉越好，颠球也当然好了！
三，多看看一些足球明星的踢球视频，自己尝试做各种动作和射门时的脚法，再把这些动作 运用到实战中去！
四，再有就是意识很重要,多看看比赛，学跑位，什么时候该出现在什么位置，如何防守等等， 从职业球员的比赛中学习，会学到很多的足球知识！
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